Ежедневные ритуалы успешных людей

На дни рождения принято желать имениннику здоровья, счастья и успеха, как будто все эти критерии можно воплотить в жизнь по взмаху волшебной палочки. Люди, добившиеся высот, как никто другой знают что за успехом стоит тяжелый, ежедневный труд. Приоткроем завесу, и рассмотрим ежедневные ритуалы всех успешных мужчин и женщин страны, о которых регулярно говорят таблоиды и даже портал ОООО myc.news.

Итак, опросив самых известных и успешных личностей можно сказать, что в их распорядке дня обязательно присутствует:
· Ранний подъем, не позже чем 6:00, при этом количество часов сна не должно быть меньше 6.
· Обязательная физическая нагрузка по вкусу, например йога, бег, бассейн или тренажерный зал.
· Просмотр новости Украины и мессенджеров, составление или просмотр плана на сегодняшний день и следующий.
· Здоровый завтрак и общение с близкими.
· Хотя бы 1 часа наедине со своими мыслями, подведение итогов дня или конкретного события.

Как видите, много внимания уделяется именно утренним часам, когда мозг получает свежую порцию гормонов продуктивности. Так же, начало дня принято сопровождать спортивными нагрузками, так как в вечерне время интенсивная тренировка приведет к выбросу адреналина и как следствие сложности с засыпанием. Ранний подъем и внимание к свежим новостям практикуют и зарубежные бизнесмены, звезды и политики. Например, бывший президент США Барак Обама просыпается в 5:45 и начинает свой день с пробежки, а Илон Маск начинает с ответов на электронные письма. Даже законодательница моды Анна Винтур в 5:30 уже стоит на теннисном корте. А вот Бенджамин Франклин, каждое утро спрашивал у себя стоя перед зеркалом «Что хорошего я сегодня смогу сделать?»

Утренние часы задают настрой на целый день, и именно от утренних привычек зависит наше настроение на текущий день. И если первые пару дней будет сложно просыпаться рано и начинать день с продуктивных действий, а не с ленивого лежания в кровати, то уже спустя пару недель пробежка и просмотр свежих новостей станет новой полезной привычкой, первой ступенькой к личностному росту и успеху. Новостной портал myc.news расскажет о самых важных происшествиях в стране и за рубежом, здесь можно узнать свежую информацию о курсе валют, погоду, новости политик, культуры и экономики, происшествия и еще массу всего. Так что скорее наводите будильник на 5:45, добавляйте в закладки сайт свежих новостей Украины, и начинайте свое утро по-новому.